Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to coroczne święto, obchodzone 10 października.
Głównym celem tego święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi ludzi
na całym świecie na trudności i problemy natury psychicznej. Istotą tego dnia jest także walka ze stygmatyzacją, edukacja społeczna w zakresie profilaktyki zaburzeń emocjonalnych
i psychicznych oraz niesienie pomocy potrzebującym.

Każdego roku Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego wybiera do promowania nowy temat. Hasło przewodnie tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego to:

„Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka”

Nasza szkoła również włączyła się w obchody tego dnia poprzez „kącik zdrowia psychicznego”
gdzie uczniowie mogą uzyskać informacje o zdrowiu psychicznym, wsparciu, rozładować emocje poprzez kolorowanie oraz zabrać dla siebie kartę afirmacyjną z dobrym słowem.
Nie tylko 10 października ale przez cały rok prowadzone są zajęcia wspierające rozwój emocjonalny dzieci. Uczniowie zawsze mogą otrzymać wsparcie psychologa, pedagoga lub nauczyciela.

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
1. Bądź aktywny.
2. Myśl dobrze o sobie.
3. Odpoczywaj i wysypiaj się.
4. Odżywiaj się zdrowo.
5. Nagradzaj się za drobne sukcesy.
6. Rób to, co lubisz.
7. Rozmawiaj z innymi.
8. Dbaj o dobre relacje.
9. Stawiaj sobie wyzwania.
10. Korzystaj z pomocy innych.
11. Zadbaj o dobry sen.
12. Miej kontakt z naturą.
13. Naucz się sposobów rozładowania emocji.

Telefony wsparcia:

Fachową, bezpłatną pomoc psychologiczną 7 dni w tygodniu i przez 24 godziny na dobę,
uzyskasz dzwoniąc pod numer:

– 800 12 12 12 – dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Mogą dzwonić również osoby dorosłe, aby zgłosić problemy dzieci.

– 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę

– 800 12 00 02 – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”

– 800 800 605 – infolinia „Pomagamy” Ministerstwa Edukacji i Nauki.

P. Gąsiorczyk, D. Kamińska