W ramach zajęć “Planeta Zdrowia” odbyły się dwa spotkania z fizjoterapeutą.

Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia i co grozi nam
gdy prowadzimy siedzący tryb życia?

Tego właśnie dowiedzieli się uczniowie klasy 3b 😊

Codzienna aktywność, spacery, gry, zabawy ruchowe pozwalają zachować nam sprawność,
utrzymać prosty kręgosłup i właściwą postawę ciała oraz silne mięśnie i mocne kości.
Nasz organizm jest dotleniony, poprawiamy naszą odporność,
mamy lepszy nastrój, a wieczorem lepiej zasypiamy.

Podczas pierwszych zajęć uczniowie uświadomili sobie,
że aktywność to nie tylko uprawianie sportów, że aktywnym można być na wiele sposobów.
Przypomnieliśmy sobie pozycje wyjściowe do ćwiczeń.
Obserwowaliśmy siebie w czasie chodu i nauczyliśmy się
korygować  nieprawidłową postawę ciała podczas pozycji siedzącej.
Uczniowie dowiedzieli się również,
dlaczego ważna jest rozgrzewka przed ćwiczeniami
oraz w jaki sposób i kiedy trzeba wykonywać ćwiczenia rozciągające.

Drugie zajęcia przebiegały bardzo aktywnie.
Bawiliśmy się ćwicząc i pokonując sensoryczne tory przeszkód.
Doskonaliliśmy umiejętności planowania motorycznego,
utrzymania równowagi w różnych pozycjach, koordynacji wzrokowo-ruchowej
oraz precyzji ruchów.
Rozwijaliśmy motorykę dużą i małą oraz sprawdzaliśmy naszą zręczność, siłę i wytrzymałość.

Zajęcia odbywały się w miłej i przyjaznej atmosferze, jednocześnie integrując zespół klasowy.

Zapraszamy do galerii zdjęć 🙂

Galeria zdjęć

 

D. Skirtun
M. Rogalska